loading...
Здравље

НЕЗДРАВА НАВИКА: Ево шта се тачно догоди телу када попијете кафу на празан желудац

Foto: Pixabay.com

Кафа на празан желудац не би се смела пити никада, ни ујутро ни током дана када осетите глад па ручак замените шољицом кафе како бисте се барем привремено заситили и повратили енергију.

Сазнајте због чега бисте кафу требали пити након јела или уз јело – ево што се догоди у телу када кафу попијете на празан желудац:

1. Повећа се количина желучане киселине

Повећана количина желучане киселине узрокује жгаравицу и проблеме с пробавом које можете осећати током целог дана. Висок ниво киселости с временом може довести до озбиљнијих проблема у подручју абдомена, попут чира на желуцу, синдрома иритабилног црева и рефлукса. Јефтинија кафа, односно она мање квалитетна, обично има већу киселост што може додатно повећати штетност.

2. Повећа се осећај стреса

Испијање превеликих количина кафе може повећати осећај стреса, а када кафу пијете на празан желудац тај проблем још се више погоршава. С друге стране, храна и пробава могу деловати умирујуће на наш организам. Како бисте умањили негативан учинак каве на живчани састав, уз кафу увек поједите нешто.

3. Смањује ниво хормона

Главни разлог због којег кафа повећава осећај стреса је хормонска неравнотежа за коју је кривац кофеин. Јутарња кафа на празан желудац може омести производњу серотонина, неуротрансмитера одговорног за осећај ужитка, среће и благостања. Истраживања су показала да ћемо, када престанемо пити кафу на празан желудац, бити боље расположени и боље се осећати.

 

Извор: zadovoljna.hr

Фото: Pixabay.com