Богат састојцима који успоравају старење коже, спанаћ је истински „еликсир лепоте“, због чега се препоручује дамама које су прешле тридесету.
Ова омиљена пролећна намирница садржи лутеин, бета-каротен, витамин Ц и алфа-линоленску киселину, која, удружена са осталим састојцима, појачава њихово дејство, а кожу чини затегнутом и баршунасто меком.
Иста киселина, игра важну улогу у регулисању метаболизма глукозе јер спречава да вишак шећера успори ћелијску размену. То значи да конзумирање спанаћа подстиче елиминисање токсина на ћелијском нивоу, због чега кожа постаје блиставо лепа и сјајна.
Спанаћ благотворно утиче и на квалитет косе, јер гвожђе садржано у његовом лишћу помаже црвеним крвним зрнцима да допреме кисеоник до фоликула. Да бисте поспешили апсорпцију овог минерала, спанаћ зачините лимуновим соком.
Извор: Новости
