Спорт

ЂОКОВИЋ ОТКРИО: Не једем по 16 сати дневно већ годину и по дана

Најбољи тенисер света Новак Ђоковић наставио је пројекат о здрављу и “свеснијег” живота.

У новом разговору на свом Инстаграм профилу причао је са специјалистом интерне медицине и професором Високе школе за образовање педагога у Новом Саду – Драганом Ивановим.

Тема је била исхрана.

Иванов, који је вегетаријанац од рођења, кроз причу са Новаком давао је савете о исхрани, пре него што је први тенисер света открио своје методе.

“Дотакао бих се теме аутофагије. Колико је битна, та врста поста 16-8 је популарна. То значи да се 16 сати не једе, а осам сати једе. Ја се тога држим последњих годину и по дана. Осетио сам велико побољшање у систему за варење”, рекао је Ђоковић.

Ђоковић је објаснио да због тога боље спава и има већу енергију током дана.

Иванов је саветовао да је битно распоредити оброке и држати се квалитетне хране као што су воће, житарице, орашасти плодови…

Извор: Б92

loading...
Loading...