Висок крвни пририсак представља озбиљан здравствени проблем широм света, а ако се не контролише може узроковати изненадну смрт, пише Лепа & срећна.
Према подацима америчког Центра за контролу болести и превенцију, више од половине људи и не зна да има проблем са високим крвним притиском или га не контролише редовно, што доводи до великог ризика по здравље.
Висок крвни притисак познат је под називом „тихи убица“, па поред оштећења бубрега и губитка вида, његова неконтерола често доводи до смртоносног исхода.
Ако вам је лекар дијагностификовао висок крвни притисак, обавезно престаните да једете следеће намирнице и продужите себи живот.
Уколико имате проблема са високим крвним притиском потребно је да смањите унос хране која садржи натријум
Америчка асоцијација за срце истиче да вишак натријума доводи до повлачење воде из крвних судова и ствара се вишак крви што проузрокује повећан крвни притисак.
Такође, доказано је да највише натријума уносимо преко соли које у прекомерној дози има у брзој, упакованој и храни из ресторана. Ова институција упозорава да се у ове намирнице додаје највише натријума:
1. Кифле и переце – једна переца може да садржи и до 230 милиграма натријума
2. Сувомеснати производи – и до 2.000 милиграма натријума у 100 грама
3. Пица – једно парче може да садржи чак 760 милиграма натријума
4. Пилетина – само 100 грама готових пилећих штапића за поховање може да садржи 600 милиграма соли
5. Супа из кесице – једна шоља супе из кесице може да садржи невероватних 940 милиграма натријума
Извор: Lepa&Srećna
Фото: Pixabay.com
