Чува витку линију и решава најчешће проблеме са варењем
Ако је веровати научним студијама, урме су права суперхрана која штити тело од кардиоваскуларних болести!
Њени здравствени бенефити су веома широки, а ово је најважнијих 8:
1. Пребогате гвожђем
Урме су одличан извор овог важног минерала, и баш због тога се препоручују трудницама, деци и људима који пате од анемије.
2. Спречава дијареју
Урме су богате калијумом, који олакшава рад црева и стимулише развој добрих бактерија.
3. Лечи затвор
Осим што спречава дијареју, урме решавају и проблем са затвором.
4. Чува витку линију
Ако желите да спречите гомилање масних наслага, потрудите се да сваког дана поједете неколико урми на празан стомак, пише ХеалтхyДефинитион. Али, пазите да не претерујете са урмама – препуне су шећера.
5. Регулишу холестерол
Урме доказано стабилизују ниво лошег холестерола, тако што чисте крвне судове и имају моћ да спрече формирање угрушака.
6. Јачају срце
Редовно конзумирање урми спречава појаву атеросклерозе, главног узрочника срчаног удара.
7. Регулише крвни притисак
Ако патите од хипертензије, слободно можете да једете урме, јер не садрже натријум, а богате су калијумом. Такође, 6 урми садржи готово 80 мг магнезијума, који је веома важан за здрав крвоток.
8. Спречава мождани удар
Захваљујући калијуму који садржи, урме могу да спрече мождани удар, уколико их конзумирате редовно.
Фото:pixabay.com
Извор:Стил
