Јелена Ђоковић је на Инстаграм лајв укључењу пренела део свог разговора са Надин Артемис.
Надин Артемис иначе је, како стоји на њеној страници, експерт за орално здравље и ауторка бројних холистичких књига.
Јелена Ђоковић се на самом почетку укључења осврнула на повезаност психичког, здравственог и емотивног стања и напоменула да тело ради као целина исто као што се и лечи као целина, а не као један издвојен део. Надин се, напоменула је Јелена, у свом матурском раду бавила женском анатомијом оргазмом и здрављем, да би се касније бавила радовима који повезују плодност и орално здравље и тако је дошла до закључка да орално здравље има улогу у плодности жене.
– Данас имамо јако пуно проблема са плодношћу и жене имају проблема да затрудне, а доста утицаја на то имају проблеми са зубима – каријес, нагомилане наслаге и болести десни – каже Јелена Ђоковић.
Јелена даље преноси закључак Надин Артемис о томе да женско тело има три микробиома – цревни, орални и вагинални и да сваки од њих захтева посебну негу.
– За орално здравље посебно су важни Д3 и К2 витамини – каже Јелена.
– Користите увек слану воду и соду бикарбону да испирате уста, почните да чистите језик и десни са посебним четкицама; и ујутру и увече се користи конац за зубе (уведите и есенцијална уља у рутине јер су антибактеријска, антифунгална, антивирална и антиинфламаторна), мућкање уља у устима је сјајно за упале десни – подцртава Јелена, а осврнула се и на технику прања зуба.
– Нежно перите зубе, увек са меканим четкицама јер кад грубо перемо то повлачи десни. Покрет је “киша пада, трава расте” како кажу наши зубари клинцима – каже она.
– Када перете зубе кокосовим уљем, можете да у то додате измрвљену таблету пробиотика, што је изврсно за десни – саветује даље Јелена Ђоковић, додајући да је и сребрна вода такође сјајан избор и да је треба уврстити у негу зуба.
Јелена се осврнула и на дезодорансе и каже да је Надин препоручила да користи соду бикарбону.
Такође, Јелена је говорила и о сунчању.
– Ми се сунчамо на погрешан начин јер треба да почнемо да се излажемо сунцу у рано пролеће и да постепено примамо боју. Истовремено, треба да једемо храну која обилује бета-каротеном. Избегавајте коришћење СПФ фактора и крема за сунчање јер је сунчање корисно (умерено) и неопходно за здравље нашег тела и производњу Д витамина – користите природна биљна уља пре/за време и после сунчања попут: кокосовог, јојоба, маслиновог, уље од семена малине, кантарион. Једите сунчеву храну: зелениш, парадајз, лубеница, куркума, боровнице… Јер оно што једемо утиче на то како ће наша кожа да реагује на сунце. УВБ зраци изазивају опекотине и њих блокирају креме са СПФ фактором (синтетичким), међутим црвенило је наш природни начин одбране, наше тело нам говори да се склонимо са сунца а креме за сунчање блокирају те зраке и тај процес, али не и УВА штетне зраке и плус спречавају производњу Д витамина – каже на крају Јелена.
Јеленино укључење од јуче је погледало је око 60.000 људи.
Извор: Т.Г./zena.blic.rs
