Иако су нам одувек говорили да је млеко богат извор калцијума, испоставља се да оно и није баш добро по наше здравље.
Људско тело не може да апсорбује калцијум из животињског млека као што може из биљака, а осим тога млеко повећава и ризик од других здравствених проблема као што су:
Холестерол
За разлику од веганских намирница које су без холестерола, једна порција млека садржи 24 мг холестерола.
Нетолеранција на лактоз
Кравље млеко у себи садржи шећер познат као лактоза, што може бити тешко за пробаву и довести до мучнине, дијареја, грчева и надутости.
Ломови костију
Шведска медицинска студија је показала да жене које конзумирају много млека заправо су више осетљиве на фрактуре костију од оних које пију мање или никако.
Рак простате
Истраживања су показала да конзумација млека и других млечних производа повећава ризик од рака простате док дијете које у себи не садрже млеко успоравају његово напредовање.
Извор: Em-zdravlje
Фото: pixabay.com
